FITNESS Place Herne

Das Tanz-Workout ist die Fitness-Neuheit aus Kolumbien und bedeutet wortwörtlich „sich schnell bewegen und Spaß haben“. Dieses Workout verbindet Elemente aus verschiedenen Tanzstilen zu heißer lateinamerikanischer Musik. Die rhythmischen Bewegungen zu Salsa, Merengue, Calypso oder Flamenco machen Spaß und bringen Sie in Schwung. Alle Schritte und Drehungen sind für jeden einfach zu erlernen und für alle, die Körper und Rhythmus spüren wollen. Tae Bo verbindet Techniken aus dem Kampfsport (einfache Fußtritte und Faustschläge) mit den klassischen Ausdauer- rund Kräftigungselementen aus dem herkömmlichen Aerobic. Ganzkörpertraining in Kombination mit rascher Musik, das Schnelligkeit, Kraft und Ausdauer ebenso entwickelt wie Gleichgewicht und Koordination. Eine Herausforderung für Körper und Geist und nebenbei der absolute Kalorienfresser!